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      松子的功效与作用是什么? 松子的营养价值有哪些?它食用方法及禁忌有哪些?松子的四大作用?这里通过永利yl23411详细全面的介绍了松子相关的知识。



       第一．松子祛病强身，推进生长发育　松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些类脂是人体多种安排细胞的组成成分，也是脑髓和神经安排的主要成分。多食松子可以推进孩童的生长发育和病后身体康复。　　

       其次，松子软化血管，防病延年松子中所含的不饱和脂肪酸和很多矿物质如钙、铁、磷等，一方面可以增强血管弹性，保护毛细血管的正常状况，下降血脂，防止心血管疾病；另一方面，能给机体安排供给丰厚的营养成分，健壮筋骨，消除疲惫，对老年人保健有极大的好处。　　

       然后．松子润肤泽颜，乌发美容　松仁富含油脂和多种营养物质，有明显的辟谷果腹效果，可以润泽五脏，补益气血，充养肌增，乌发白肤，养颜驻容，坚持安康形状，是杰出的美容食物。　　

       最后．松子润肠通便　松仁富含脂肪油（约74％），主要为油酸酯和亚油酸酯，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有必定的食疗效果。